Массаж Шиацу (точечный массаж) головы может быть полезен при соматоформных расстройствах (психогенных состояниях, проявляющихся физическими симптомами, такими как головные боли, напряжение, головокружение и др.).
Основные принципы массажа Шиацу при соматоформном расстройстве
- Расслабление нервной системы – воздействие на биологически активные точки помогает снизить тревожность и напряжение.
- Улучшение кровообращения – снимает спазмы сосудов, уменьшает головную боль.
- Стимуляция эндорфинов – помогает снизить болевые ощущения и улучшить эмоциональное состояние.
Техника массажа Шиацу для головы
- Подготовка
— Пациент сидит или лежит в расслабленном состоянии.
— Массажист (или сам пациент) мягко разогревает руки.
- Основные точки воздействия
— Точка между бровями (Yin Tang) – помогает снять напряжение и тревогу.
— Надавливать 5–7 секунд, круговые движения.
— Точки на висках (Tai Yang) – снимают головную боль и стресс.
— Круговое надавливание по 5–7 секунд.
— Точки у основания черепа (GB20 – Feng Chi) – улучшают кровоток, снимают головокружение.
— Надавливание большими пальцами в течение 5–10 секунд.
— Точки на макушке (GV20 – Bai Hui) – гармонизируют нервную систему.
— Легкое надавливание 3–5 секунд.
— Точки вдоль линии роста волос – расслабляют мышцы скальпа.
- Дополнительные рекомендации
— Дыхание должно быть глубоким и ровным.
— Можно сочетать с ароматерапией (лаванда, мята).
— Курс: 5–10 сеансов для устойчивого эффекта.
Противопоказания
— Острые воспаления, травмы головы.
— Высокое давление (с осторожностью).
— Кожные заболевания в зоне воздействия.
Массаж Шиацу при соматоформных расстройствах помогает не только снять физические симптомы, но и улучшить психоэмоциональное состояние за счет воздействия на вегетативную нервную систему. Однако важно сочетать его с психотерапией и другими методами лечения, назначенными врачом.
