Медицинский центр «Атлант» в Москве предлагает профессиональные услуги спортивного массажа, направленные на восстановление мышц, улучшение кровообращения, повышение гибкости и профилактику травм у спортсменов и активных людей.
Особенности спортивного массажа в «Атлант»:
— Проводится опытными массажистами с медицинским образованием.
— Используются различные техники (классический, глубокий, лимфодренажный) в зависимости от целей.
— Помогает при перегрузках, крепатуре, травмах, ускоряет восстановление после тренировок.
— Может сочетаться с физиотерапией, остеопатией, кинезиотейпированием.
Показания:
✔ Реабилитация после травм
✔ Подготовка к соревнованиям
✔ Снятие мышечных зажимов
✔ Улучшение подвижности суставов
Особенности проведения спортивного массажа и роль массажиста как спортсмена
Спортивный массаж – это специализированная техника, направленная на улучшение физической формы спортсмена, ускорение восстановления, профилактику травм и повышение работоспособности. Для его качественного выполнения массажист должен не только владеть техникой, но и глубоко понимать физиологию нагрузок и потребности атлета.
- Особенности спортивного массажа разновидности и техники выполнения:
Разновидности:
— Тренировочный – направлен на подготовку мышц к нагрузкам, улучшение кровообращения и эластичности тканей.
— Предварительный (разминочный) – применяется перед соревнованиями для тонуса или расслабления (в зависимости от вида спорта).
— Восстановительный – ускоряет выведение молочной кислоты, снимает гипертонус, уменьшает крепатуру.
— Реабилитационный – помогает после травм, улучшает регенерацию тканей.
Техники:
— Более интенсивные, чем в классическом массаже (глубокое разминание, вибрации, ударные приёмы).
— Акцент на проблемные зоны (например, у бегунов – ноги, у пловцов – плечевой пояс).
— Использование дополнительных средств (разогревающие мази, криомассаж, фоам-роллеры).
- Почему массажист должен быть спортсменом?
- Понимание биомеханики – спортсмен-массажист лучше чувствует, какие мышцы задействованы в конкретном виде спорта, знает типичные травмы и перегрузки.
- Опыт собственных ощущений – если массажист сам сталкивался с крепатурой, спазмами или восстановлением после травм, он точнее подберёт методику.
- Доверие спортсмена – атлеты чаще прислушиваются к специалисту, который «прошёл через то же самое».
- Знание тренировочных циклов – важно учитывать фазы нагрузки (соревнования, восстановление, межсезонье).
- Альтернатива: если массажист не спортсмен
Хотя личный спортивный опыт крайне полезен, высококлассный специалист может компенсировать его:
— Углублённым изучением анатомии и физиологии спорта.
— Работой в команде с тренерами и врачами.
— Постоянным повышением квалификации (курсы, мастер-классы у спортивных массажистов).
Вывод
Спортивный массаж требует не только технических навыков, но и глубокого понимания спортивных нагрузок. Массажист-спортсмен имеет преимущество, но при должном обучении и опыте неспортивный специалист также может достичь высокого уровня. Главное – практика, знание особенностей вида спорта и индивидуальный подход к каждому атлету.
Рекомендую уточнить детали перед визитом, так как в Москве есть несколько клиник с похожими названиями.
