График реабилитации после артроскопии колена

Куратор программы: Казакевич Виталий Владимирович

Этап 1: Ранний послеоперационный (1–2 неделя)

Цель: Снятие отека, купирование боли, поддержание тонуса мышц бедра.

  • Методы: Лимфодренажные техники, пассивные упражнения, магнитотерапия.

  • Результат: Уменьшение воспаления, возможность наступать на ногу (с поддержкой).

Этап 2: Восстановление подвижности (3–6 неделя)

Цель: Возврат полного объема движений в суставе.

    • Методы: Мягкие техники мануальной терапии от Виталия Владимировича, упражнения на сгибание/разгибание, занятия на велоэргометре с малым сопротивлением.

    • Результат: Сгибание колена до 90 градусов и более, восстановление нормальной походки.

Этап 3: Укрепление и стабилизация (7–12 неделя)

Цель: Возврат к активным физическим нагрузкам.

  • Методы: Силовые упражнения, тренировка баланса на нестабильных платформах, функциональный тренинг.

  • Результат: Полная стабильность сустава, готовность к бегу и прыжкам.

Важные советы от реабилитолога Казакевича В.В.:

  1. Не терпите боль: Упражнения должны выполняться в комфортном диапазоне.

  2. Регулярность важнее интенсивности: Лучше 15 минут ежедневно, чем 2 часа раз в неделю.

  3. Контроль специалиста: Самостоятельные тренировки часто приводят к перегрузке связок.

Почему стоит приехать в «Атлант» на Белорусской?

Благодаря близости к ТТК и Ленинградског ошоссе, вы не потратите много времени на дорогу, а наши низкие цены позволят пройти полный курс реабилитации без ущерба для бюджета.