Годовой план реабилитации после удаления грыжи позвоночника

I этап: «Щадящий» (1–3 месяца после операции)

В этот период происходит формирование послеоперационного рубца. Главная задача — не допустить его воспаления и спаек.

  • Режим: Категорический запрет на сидение (первые 3-4 недели). Ходить и лежать можно, садиться — только с разрешения врача. Ограничение подъема тяжестей до 2 кг.

  • Работа с Виталием Владимировичем: Мягкие техники декомпрессии, чтобы разгрузить оперированный сегмент.

  • ЛФК: Только изометрические упражнения (напряжение мышц без движения в суставах) и дыхательная гимнастика.

  • Цель: Устранение послеоперационного отека и боли.

II этап: «Функциональный» (3–6 месяцев)

Начинается активное восстановление подвижности.

  • Режим: Можно постепенно увеличивать время сидения (используя ортопедические подушки). Подъем тяжестей до 3–5 кг.

  • Работа в клинике: Подключение физиотерапии и более активной мануальной коррекции для восстановления биомеханики всего позвоночника, а не только зоны операции.

  • ЛФК: Введение упражнений на «кошачий шаг», растяжку мышц задней поверхности бедра и укрепление глубоких мышц пресса.

  • Цель: Восстановление привычного ритма жизни и возможности долго находиться в вертикальном положении.

III этап: «Укрепляющий» (6–9 месяцев)

Создание мощного мышечного корсета.

  • Режим: Практически без ограничений в быту, но без резких скручиваний и осевых нагрузок (прыжки, бег).

  • Методы: Виталий Владимирович контролирует правильность выполнения упражнений, чтобы исключить компенсаторную нагрузку на соседние диски.

  • ЛФК: Плавание (кроль на груди и на спине), упражнения с легким сопротивлением (резинки).

  • Цель: Подготовка организма к полноценным физическим нагрузкам.

IV этап: «Поддерживающий» (9–12 месяцев)

Закрепление результата и профилактика рецидивов.

  • Режим: Возврат к спорту (под контролем реабилитолога). Увеличение нагрузок в тренажерном зале.

  • Контроль: Профилактический осмотр у Казакевича В.В. раз в 3 месяца для коррекции мышечного тонуса.

  • Цель: Полное выздоровление и минимизация риска появления новых грыж.

Почему годовую программу лучше проходить в МЦ «Атлант»?

  1. Профессиональный надзор: Виталий Владимирович Казакевич ведет пациента «от и до», корректируя план в зависимости от темпов заживления тканей.

  2. Экономия: Реабилитация — процесс долгий. Наши низкие цены позволяют пройти полный годовой цикл без финансового стресса.

  3. Локация: Клиника на Белорусской находится рядом с ТТК. Пациентам после операций на позвоночнике часто тяжело долго находиться в машине — удобный съезд с кольца минимизирует время в пути.

Запишитесь на первичную консультацию на сайте mc-atlant.ru, чтобы составить ваш персональный график восстановления!